Kurs Wirbelsäulengymnastik und Sturzprävention

Das Mehrgenerationenhaus bietet ein Bewegungs-Angebot für Menschen der Generation 50+ an. Dabei werden Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur gekräftigt sowie Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Koordination geschult.

Schätzungsweise etwa ein Drittel der Menschen über 65 Jahre stürzt mindestens einmal pro Jahr. Das kann weitreichende Folgen nach sich ziehen wie z.B. Knochenbrüche. Wer sich bei einem Sturz verletzt, hat oftmals Angst, dass dies wieder passiert – ein Teufelskreis: Die Betroffenen bewegen sich weniger, Muskelkraft und Reaktionsvermögen lassen weiter nach, Rückenprobleme und Sturzrisiko nehmen zu. Deshalb: Bewegung tut gut und hält Sie fit! Machen Sie mit!

Termine: 6 x ab 08.10.2012, jeweils Montag 9.30-10.30 Uhr

Ort: Saal 1 | Kosten: 20 € | Leitung: Erich Christofori
Teilnehmerzahl: 8-20 Personen
Anmeldung: Büro Mehrgenerationenhaus, Tel. 08084/2578-0
Anmeldeschluss: 01.10.2012